L'HYPNOSE... pour du mieux-être
Qu'est-ce que l'Hypnose ?
L’hypnose Ericksonienne est une technique de psychothérapie développée par Milton Erickson, un médecin et psychologue américain du début du XXème siècle.
C’est une approche visant à favoriser et développer la capacité de la personne à faire émerger des solutions de son inconscient qui vont permettre de résoudre la difficulté qui l’a amené à consulter le praticien en Hypnose.
L’Hypnose Ericksonienne est un moyen d’accéder à toutes ses ressources, capacités, mémoires et processus inconscients, ce qui est fort intéressant car on estime que 90% de notre activité mentale est inconsciente !
L’Hypnose Ericksonienne repose sur la compréhension et l’utilisation des mécanismes à l’oeuvre dans nos représentations mentales.
Par sa parole, le praticien en Hypnose favorise les apprentissages nécessaires, pour que de nouveaux comportements puissent émerger chez la personne.
Les solutions trouvées par l’inconscient et/ou la conscience seront alors durables car toujours en accord avec ses valeurs et ses ressources !
Pour mieux connaître Milton Erickson, consultez le site https://www.hypnose.fr/hypnose/hypnose-ericksonienne/
Qu'est-ce que l'état d'Hypnose ?
C’est un état modifié de la conscience qu’on appelle ‘transe hypnotique’
Le mot « transe » veut littéralement dire « d’ici à là ». C’est un état naturel que nous expérimentons tous plusieurs fois par jour. D’ailleurs, vous vous êtes peut-être déjà senti dans la lune, comme dans une rêverie, absorbés par vos pensées ? Eh bien c’est cet état léger que l’Hypnose Ericksonienne provoque et amplifie. La transe hypnotique n’a donc rien à voir avec le sommeil.
Le praticien en Hypnose Ericksonienne favorise la mise entre parenthèse de la partie consciente du consultant pour adresser des suggestions à l’inconscient.
L’inconscient choisit de les suivre ou non dans les heures, les jours et les semaines qui suivent la séance d’hypnose.
L’hypnose Ericksonienne vise à développer chez le consultant, la capacité à faire émerger des solutions (conscientes et/ou inconscientes) qui vont lui permettre de résoudre la difficulté qui l’a amené à se faire aider par le professionnel.
L’hypnose est donc un espace de liberté laissé à l’inconscient pour se restructurer et évoluer vers du positif.
A qui s'adresse l'Hypnose ?
Au quotidien, chacun de nous vit des états de conscience modifiée sans le savoir vraiment.
Par exemple quand on lit et qu’à un moment donné on décroche de l’histoire ou alors en voiture, quand mécaniquement on effectue un trajet habituel alors qu’on devait se rendre ailleurs.
Alors oui, tout le monde peut vivre une séance d’hypnose (enfants, adolescents et adultes)… même si tout le monde n’est pas prêt à l’être !
En effet si une personne ne souhaite pas être hypnotisée, ce n’est pas la peine d’insister.
Il ne faut pas se forcer ; la MOTIVATION est très importante dans la réussite d’un accompagnement individuel par Hypnose.
Le moment choisi pour la séance ainsi que l’environnement sont aussi des éléments à prendre en compte.
Mécanismes cérébraux de l'Hypnose
En simplifiant, le praticien en Hypnose Ericksonienne stimule l’imagination de la personne qui vient le consulter.
Le fait d’imaginer une action sous hypnose fait appel aux mêmes zones du cerveau que quand l’action est exécutée dans la réalité.
Et le fait que le virtuel et le réel puissent se mélanger en hypnose est particulièrement intéressant d’un point de vue ‘bénéfices’.
Par exemple, on pourra modifier des sensations douloureuses en représentations sensorielles plus faciles à vivre;
ou résoudre des étapes de vie restées « coincées » dans le passé; ou encore effectuer l’apprentissage d’un nouveau comportement physique ou émotionnel face à une situation particulière.
Pour Milton Erickson, tout ‘client-patient’ a en lui les ressources nécessaires pour régler une difficulté.
Où et comment se pratique l'Hypnose ?
L’Hypnose se pratique en séance individuelle, au cabinet ou au domicile du consultant.
Pas besoin de matériel spécifique, le consultant est dans une position assise ou allongée pour adopter une posture confortable et relaxante.
Les yeux fermés, la pratique repose sur l’écoute attentive de la parole du praticien en Hypnose.
Quels sont mes tarifs pour l'Hypnose ?
HYPNOSE
Voici mes tarifs pour de l’accompagnement individuel en Hypnose Ercicksonienne, au cabinet ou à domicile :
70€ la séance
Tarif réduit selon la durée de l’accompagnement
Exemple : forfait ‘Sevrage Tabac’ à 180€ les 3 séances
La durée d’une séance d’Hypnose est de 1h à 1h30
Durée 45 à 60 min
Modes de paiement : chèque, espèces ou Paylib
Quelles sont les indications de l'Hypnose ?
Voici une liste non exhaustive d’indications de l’Hypnose :
Si vous avez des troubles du comportement (addictions, agressivité, compulsions…);
Si vous souffrez de peurs irraisonnées (= phobies) ;
Si vous êtes perturbé par des troubles anxieux ;
Si vous vivez difficilement un deuil : perte physique (ex: perte de capacités), perte relationnelle (humain et animal domestique), perte matérielle (ex: perte d’un emploi, perte de logement)
Si vous avez des troubles du sommeil : somnambulisme, terreurs nocturnes, énurésie
Si vous souffrez de stress dans votre vie personnelle et/ou votre vie professionnelle ;
Si vous avez du mal à gérer vos douleurs ;
Si vous manquez de confiance en vous-même, manque d’estime en vous-même…
Alors je peux vous aider ! Osez expérimenter l’Hypnose.
Queles sont les bénéfices de l'Hypnose ?
Les bénéfices de l’Hypnoses sont nombreux :
développement du calme, de la sérénité et du bien-être ;
amélioration de la concentration ; amélioration des comportements addictifs et compulsifs ;
combat de l’anxiété et des peurs irraisonnées ;
amélioration de la prise de décision ; renforcement des apprentissages ;
gestion des émotions ; réduction des sensations de douleurs ;
aide aux deuils : gestion des pertes humaines, pertes matérielles, pertes physiques, pertes d’animaux domestiques…
=> L’hypnose peut aider à faire face à certains problèmes qui nous affectent émotionnellement et nous gênent dans la vie quotidienne,
tant dans nos relations avec les autres qu’avec nous-même.
Ce que n'est pas l'Hypnose
– L’hypnose n’est pas de la magie
Le praticien en Hypnose que je suis n’est pas un magicien !
L’hypnose utilise les fonctionnements du cerveau : la conscience et l’inconscient. Tout cela est plutôt scientifique que magique.
– On ne dort pas pendant la séance
L’état de transe hypnotique ne correspond pas au sommeil. Des études électroencéphalographiques ont été menées et les tracés entre l’état de transe hypnotique et l’état de sommeil sont bien différents. On peut avoir l’impression de dormir sous hypnose mais dans la réalité, ce n’est pas le cas. Pendant la séance, le consultant est dans un état modifié de sa conscience.
– On ne perd pas le contrôle de soi
Le praticien en Hypnose ne prend pas le contrôle de la personne qui vient le consulter.
Certaines personnes ont peur de «perdre le contrôle» pendant la séance. En effet, le consultant est plus perméable aux suggestions du praticien.
Ceci dit, l’instinct de survie persiste pendant la transe hypnotique. Cela évite de faire quelque chose qui pour vous, serait moralement inacceptable.
En Hypnose, le consultant est toujours son propre thérapeute, le praticien suggère des portes à ouvrir mais n’entre pas.
Fausse croyance "je ne suis pas hypnotisable"
Il n’y a personne qui ne soit pas hypnotisable.
Avec vous cela n’a pas fonctionné ? Première question: en êtes-vous bien sûr ? Seconde question: en aviez-vous envie ?
Les personnes qui n’entrent pas en transe hypnotique ont deux caractéristiques communes possibles: soient elles ne veulent pas être hypnotisées, soit elles ne se sentent pas suffisamment en confiance avec le praticien.
Dans le premier cas, j’ai envie de dire « tant mieux si ça ne fonctionne pas ». Cela prouve qu’on ne peut rien faire contre votre gré. Vous êtes acteur de la séance. Dans le second cas, c’est que l’alliance thérapeutique (c’est à dire la relation de confiance créée entre le praticien et son client) n’est pas satisfaisante. La personne maintient le contrôle pour ne pas écouter le praticien durant la séance.
